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《游泳》答辯題目

來源:中國教師資格網  時間:2019-05-29 19:59:08

一、競技游泳有哪幾種泳姿?

競技游泳的泳姿可分為蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。

蝶泳在四種競技游泳姿勢中是最年輕的一種泳式,它是從蛙泳技術中派生出來的。開始時的蝶泳實際上是手臂做蝶泳劃水,而腿仍是蹬蛙泳腿的蝶式蛙泳。由于手臂動作的外形好像蝴蝶飛舞,所以稱之為蝶泳。1953年匈牙利運動員董貝克最早采用了海豚式打腿技術,由于軀干和腿的動作似海豚,所以又被人們稱之為海豚泳。

仰泳,又名背泳,是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢。仰泳包括反蛙泳和反爬泳,因為臉面在水面上,呼吸很方便,但是游泳者看不到在往哪里游,容易錯方向。仰泳是唯一運動員在水中開始的姿勢,其它都是跳入水中。

蛙泳是競技游泳姿式之一。也是最古老的泳姿。人體俯臥水面,兩臂在胸前對稱直臂側下屈劃水,兩腿對稱屈伸蹬夾水,似青蛙所以得名蛙泳。蛙泳較省力,易持久,實用價值大,同時,也是游泳初學者的學習項目。

自由泳(freestyle)也稱爬泳是競技游泳比賽項目之一。游泳規則規定:“在自由泳比賽中,運動員可采用任何一種游泳姿勢,轉身和到達終點時,可用身體的任何部分解除池壁。”同時,自由泳還是個人混合泳和混合接力的組成部分,但規則規定“個人混合泳和混合泳接力中的自由泳,是指除蛙泳、蝶泳、仰泳以外的任何泳式”。由于爬泳速度最快,所以自由泳現已成為爬泳的俗稱、同義語。

二、請敘述蛙泳的技術動作要領。

1.泳員在滑翔姿勢,身體接近水平。頭部約80%沉于水中,臉微微向前,雙臂伸展,掌心向著斜外側

2.捉水動作在水下約7~9寸處開始,雙手作側面的劃動,在這時開始呼氣動作。

3.雙臂沒有明顯的屈曲,繼續的劃向外側,呼氣繼續增加。

4.當泳員頭部開始微微向上,肘關節開始屈曲,上臂開始旋轉。

5.當雙臂到達最大的寬度,肘屈約110度,這時高肘姿勢是明顯的。

6.頭部繼續上抬,當嘴部露出水面,最后呼氣完成.雙手開始向內,以完成最后的推進動作。

7.當雙臂準備向后,吸氣開始,肘部不要拉到肋骨下,膝關節開始屈曲,回腿動作開始。

8.嘴部閉上,吸氣完成,雙足被帶向臀部,肘關節繼續伸展,雙臂繼續向前移動。

9.回腿動作繼續進行。

10.頸部屈曲,頭部繼續向下傾斜。雙足背屈,雙腿開始向后,推水動作,雙臂回手動作。

11.雙足推向后并開始并攏。泳員這時閉氣,直至另一劃臂動作開始。

12.雙臂完全伸展,雙手稍低于肩膊水平,雙腿蹬水接近完成。當泳員完成蹬水,并集中使身體成為一直線。他將保持這滑翔姿勢短暫的時間,然后當他感覺速度減慢,另一劃臂循環開始。

蛙泳技術中,臂腿配合是很重要的,較自由泳、仰泳復雜,如果配合不協調,將直接影響到臂、腿動作的效果,和快速前進的均勻性、協調性。

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(責任編輯:楊惠萍)

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